要求完美但疲憊的你看過來～【完美是神的境界, 不是人】（快樂天堂）
妳有著「理想主義、要求完美」的堅持嗎？
如果達不到過高的自我要求，
就落入疲累、心情低落的狀態嗎？
來看看以下這個故事.....
但持續大量輸出，昨晚，忽然覺得好累...好累...
跑步完，身體感受滿滿的疲憊....
以前遇到這種狀態，我會大吃一頓、大買特買、約朋友出遊、跟朋友抱怨、甚至更極端的：放棄當下的一切，投入新事物，可能是換新工作、新環境，或是結交新朋友...。
每次做這些事情，當下的確會感到愉快、非常有新鮮感，但事過境遷、過一段時間，那種倦怠、疲憊感好像完全沒被處理、沒被釋放過一樣，一不注意，又馬上席捲而來....
那時候我總想著：要到哪天，我才不再落入這種循環？
是不是我要做到什麼樣的位子？在社會達到某個地位？
我就不再會有這種感覺、會長時間開心愉悅呢？
以前總在等待「順風順水、永遠開心」的那天到來。
以前還是學員的我在上芳療課，那時我一邊做著不是那麼喜歡的上班族工作，每天都覺得很無聊很累，假日還要上證照班，有時都會上到睡著...。
有一天，我看到班上有個同學，老師上了半小時，他才慢慢地進教室，從一個包包裡面，把一堆沒有整理、上課要用的東西拿出來，那個同學看起來心情很輕鬆。
我那時看了他很亂的包包，很沒辦法接受，因為從小，只要我書包很亂，我媽就會罵我：一個女孩子家不可以東西很亂！
之後就養成：『我的東西一定要收整齊，才能出門;如果太趕、沒時間整理，不是很要緊的話，乾脆不出門』。
我就開口問那個同學：「怎麼才來啊....？而且東西都亂塞耶...😅」
他說因為自己的工作是排班制，才剛下班趕來，前一天又是晚班，沒時間整理，東西拿一拿就出門了！
他帶著黑眼圈、但笑著說：
『有聽到課比較實際啦？！而且我很喜歡植物啊！東西亂就亂吧.....哈哈～』
「恩....我也很喜歡植物，才來學芳療的。
所以到底是東西整齊比較重要？還是有聽到自己想學的內容，比較重要呢？」
當下我心中浮現這個OS。
回顧自己生活＆工作的片段，我的那些疲憊、無聊、倦怠，真的是因為當下做的事情重複太多次、很無趣？還是因為我其實花了很多不必要的精力在根本不是重點的事物上？
就像『整潔』本是一個美德，但為了堅持『整潔』本末倒置、不整齊就不出門，是不是順序錯了？
這個同學看似工作很累，但做著自己真心喜愛的事，即使臉上掛著黑眼圈，還是能從對方的語氣、眼神，感受到滿滿的熱忱。
是啊.....包包很亂又怎樣？他是真的很想認識植物才趕過來的。
看似不完美的包包，他真心喜愛的心情，卻是最美的...!
當下我反而覺得有點慚愧...
記得當初在選教材時,可以選一支比較貴的複方.
當時對什麼植物都不太了解、不熟悉，老師是這樣引導的：用直覺選一個「自己當下最喜歡的香氣」！ 我沒想太久，選了"快樂天堂"👼.
當時還是學員時期的育嫻老師，並沒有探究為何自己會喜歡這個香氣。但是我對每一隻複方精油背後的身心對應很有興趣！
「試著學習接受自己的不完美,
完美是神的境界, 不是人的。」
這句解析是精油的身心對應的一句話。我當下並沒有意識到自己有什麼「完美主義」，只覺得自己很容易覺得好累好累.....，但也真的不知道在累個什麼勁兒？
而現在，芳療已經成為我日常的一部分，輸出累了、跑步累了....
打開木盒，沒有抓周、想都沒想，直覺選了"快樂天堂"這隻複方純精油。
1️⃣洗頭洗澡都加入幾滴純精油
2️⃣調油幫自己全身芳香按摩。
3️⃣擴香入睡。
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每次忙到一個階段，用快樂天堂，那晚都能睡的深層、放鬆，直到隔天起床時，才發現我整個晚上睡得不醒人事....😴
原來我的疲憊，
源自於許多不必要的完美主義...!
妳有著「理想主義、要求完美」的堅持嗎？
達不到過高的自我要求，時常處於疲累、心情低落的狀態🥲。
總是想把工作的簡報修到「完美」，即使完成了，還是不斷修改...
其實若真要挑，不可能有任何一份簡報是完美無缺的、甚至任何人事物都是如此！
「是阿,我不是神啊~有誰是完美的呢?」
當下自我對話著。
想更了解「完美主義」的成因、心理狀態，
【快樂天堂 Sweeten】：甜橙、玫瑰天竺葵、 橙花、芫荽、丁香.
【橙花的心靈療效】：療癒受傷的心靈，並使之再生.
『複方』是正統芳療比較專業的選擇，
甚至還能用到"很珍貴也價格不菲"的單方，
像快樂天堂裡面居然有「橙花」!
翻了翻其他芳療書，發現『想放開不好的回憶、又無法與人傾訴時』，是非常適合使用橙花的時機。
💐學習芳療最有趣的一點，是即使我們不一定清楚芳療對於自己的身心療癒,走到哪一步了?
💐但只要持續與植物對話，每天將用油納入日常保健的一環～
【某天照鏡子時，遇見另一個已悄悄蛻變得更美好的自己！】
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甜橙 陽光般的好心情
橙對歐洲人來說是非常珍貴的植物，英國萬國博覽會最重要的展示品之一就是貴族花園裡所栽種
的橙樹與結實累累的橙果。目前幾個主產地，都是經過計畫性大規模的栽種，所以已經成為常見
的精油了，全球使用量非常大，溫和象徵陽光與歡樂。
英文名 / 拉丁學名：Orange Bitter / Citrus aurantium bigarade
科別：芸香科/ Rutaceae
產地：西西里島/ Sicily
萃取：果皮
香味特徵：香甜的果香味。
說明：甜美的香味能幫助舒緩情緒、平靜心情、使人充滿活力、減少疲勞感，含有豐富的天然維
生素C，使肌膚緊緻。
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玫瑰天竺葵 釋放美麗活力
從葉子可萃取出豐富的精油，它散發出一種獨特的氣味，略帶薄荷與玫瑰花的香味，玫瑰天竺葵，
讓肌膚緊緻有光澤，感覺更年輕。
英文名 / 拉丁學名：Rose Geranium / Pelargonium rosum
科別：牻牛兒科/ Geraniaceae
產地：摩洛哥/ Morocca
萃取：蒸餾花和葉
香味特徵：甜美的花香味，略帶有玫瑰及薄荷的氣味。
說明：能促進新陳代謝，維持臉部清潔，調理油脂、緊緻肌膚、讓臉色呈現健康紅潤的光澤。
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橙花 快樂的花仙子
橙花精油是從苦橙樹的花瓣萃取而來，非常的昂貴，它被當作是純潔的象徵，常被用來做為新娘的
捧花與頭飾，帶給人快樂、幸福溫暖的感覺。
英文名 / 拉丁學名：Neroli bigarade / Citrus aurantium
科別：芸香科/ Rutaceae
產地：突尼西亞/ Tunisia
萃取：花瓣
香味特徵：略帶苦味的花香味。
說明：橙花芬芳宜人的花香，帶給人溫暖平靜的感覺，對於乾燥皮膚有極佳的護膚效果。
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芫荽 瞬間快樂的能量
芫荽就是一般人俗稱的香菜，是世界上最古老的香料之一，甚至在著名的巴比倫空中花園都可以見
到它的蹤影，芫荽精油萃取自種子，氣味比葉片更為人所接受，是令人感到愉悅、甜美的芳香氣味。
英文名 / 拉丁學名：Coriander / Coriandrum sativum
科別：繖形科/ Apiaceae
產地：澳洲/ Australia
萃取：種子蒸餾而成
香味特徵：香甜的氣味。
說明：能幫助精神疲累的人得到溫暖、快樂的感覺，並使身體保持芬芳。
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丁香 淨化心靈環境
丁香是產於熱帶的植物，熱情洋溢，就像冬天裡的一把火，在感覺寒冷的時候最適合使用它。
英文名 / 拉丁學名：Clove bud / Eugenia caryophyllus
科別：桃金孃科/ Myrtaceae
產地：馬達加斯加/ Madagascar
萃取：乾燥的花苞
香味特徵：濃氣味強烈辛辣。
說明：幫助調理臉部油脂，維持皮膚的健康。
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