「想離職/轉職/覺得賺不夠/自己給自己極大壓力」📚看這篇！
➥每到年中，育嫻老師就會忽然暴增一群：
「想離職/轉職/覺得賺不夠/自己給自己極大壓力」的調頻個案。
這些人的共同點都是：
🔸「忘了休息」
🔸「把時間排滿」
🔸卻還是覺得生活狀態「不盡人意」
明明每天都做了很多事，但為什麼，心裡卻愈來愈空？
為什麼，休假也開不了心、放鬆不了？
有些人，甚至連放假時都會偷偷焦慮：
「我是不是該多學點什麼？」
「這樣是不是太廢了？」
「別人都在衝，我這樣好嗎？」
這種無聲的內耗，是最讓人心累的陷阱。
⚡️其實，這些來調頻的人都有一個共通特質：很努力、也很有能力。
她們只是被困在一種「過度延伸自己」的模式裡。
這就像把車子油門踩到底，卻從不進保養廠，開著開著，不是爆胎，就是整個引擎壞掉。
以前的我也這樣，一停下來就會慌，覺得全世界都在前進，只有我像卡住的影片，卡在同一格。
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⚡️所以我們在調頻時，常會做3件事：
1️⃣ 釐清真正的混亂源頭：
很多人以為是錢不夠、客戶不穩、曝光太少。
但其實，是「心裡不知道自己真正想要什麼」，
所以才焦慮、才一頭熱地亂衝。
2️⃣ 停止對自己的「高壓內心語言」：
像是：「我怎麼還沒進步？」、「這樣不行！」、「一定要撐下去！」
我們會練習把這些語句，調整成「我值得好好休息」、「我可以慢一點沒關係」。
3️⃣ 重新看見自己的本質力量
很多人的天賦跟價值，早就藏在她們的眼神、語氣、人生經歷中。
她們只是忘記了「我是誰，我有多珍貴？」
親愛的你，如果妳也在這種壓力山大的時期中，請先做一件事就好：
🌕在今天的行事曆中，空出「一格留白」。
🍵哪怕只是一杯熱茶、🧘一段靜靜呼吸的時間，
🛣️都能讓妳暫時脫離「要趕快變更好」的高速公路，
🏞️換一條，看得到風景的慢車道。
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【💛這週，育嫻老師陪妳一起，穿越這些混亂、焦慮、無力，重新對齊一個更溫柔、更有力量的自己！】
🔍 如何分辨「瞎忙」 vs.「有價值的累積」?
🧠 做不出決定好煩…，怎麼調適?
💡 為什麼我們越想尋求認同/證明自己，越會被人消耗?
🌿 休息不是擺爛，而是釋放？！
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職場鬼故事篇👹
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【想改變，但怕失控➥真的沒退路嗎？】✦ 調頻筆記 ｜遇到有毒職場，我該離職嗎？！
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【🌿茶樹（Tea tree）：真正的力量，是內在安靜而清晰的界線。】
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🧧好運氣怎麼來？
【✨每個人都是多元一體？！】🔷整合身心、就是在整合人的各種面貌～
【💫什麼感覺，就是「身心一致」？】✦ 為什麼有人說：當妳身心一致，運氣就會變好？
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