【歲末年終，身心大掃除🧹如何運用價值觀，讓我們做對決定？】

上週我們透過『討厭的人事物』，

來探索過自己的價值觀。

你有照著流程列出來了嗎？

【價值觀參考表】

（還沒的話，點擊以下圖片，

重新探索.）

找出價值觀以後，怎麼運用在人際/事業/創作上，怎麼設計日常選擇，讓這些價值真正落地？

有以下幾個方式：

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【怎麼把「價值觀」變成我每天能做到的事情？】

你可能發現，雖然知道自己重視「誠實」、「自由」、「成就感」這些價值觀，但回到日常生活，卻常常卡住：

✦ 不知道該怎麼選

✦ 容易迷失方向

✦ 做到一半懷疑自己是不是走錯路了

NLP 的做法，幫你 把「抽象」的價值觀變成「看得見的行動地圖」🔽

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💭步驟❶：找出你的「核心價值觀」

把價值觀想成是『一座燈塔💡』，它會在你迷航的時候幫你找到方向。

上週我們從「我最討厭什麼？」開始回推：

討厭被背叛＝你重視信任.

討厭拖延＝你重視效率.

討厭被忽視＝你重視被尊重.

→ 這些情緒，其實都是你內心在告訴你：「我在乎什麼」

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🔍 步驟❷：定義你心裡的「那個詞」是什麼意思

每個人講「自由」，可能都不一樣。

你說的自由，是時間自由？心情自由？不用看臉色？

是哪種自由？（每個人的自由，都不一樣）

🎬想像你在拍一部紀錄片，畫面中出現什麼，你才會說：「這就是我想要的自由」

讓模糊的概念變成你能看見的畫面、做得到的行動。

把簡述記錄下來。

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🪞 步驟❸：對照現在的生活，有多少是在實踐這些價值觀？

回顧你目前的生活/工作/選擇：

❶ 我的日常生活，有沒有這些畫面？

❷ 如果還沒有，我可以從哪一個「小地方」開始做起、開始調整？

比如：

• 如果你重視自由，是否能在每天安排一段「自己決定怎麼過」的時間？

• 如果你重視被尊重，是不是可以學著表達意見，設立界線？

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🧭 步驟❹：用價值觀來選擇/做決定！

如果你現在有個選擇得決定，拿著剛剛的紀錄，問自己：

「這件事，幫我離我的價值觀更近嗎？」

把價值觀變成你的「人生導航系統」，它會幫你省下很多彎路與內耗。

🎙️總結｜價值觀是「活出來」的！

你不用一下子做出改變人生的大動作，

只要每天用一點點小行動去靠近它，

那些你相信的深層價值，

就會開始改變你的人生體驗！

以下的【價值觀落地行動卡】，

幫助你每天聚焦✨

（點擊圖片，看高清版本🔽）